Stress und Erschöpfung : Eins nach dem anderen!Das menschliche Gehirn kann nur sehr begrenzt zwei Dinge gleichzeitig erledigen - auch wenn wir das nicht gern wahrhaben wollen.
Schlafprobleme : To-do-Liste hilft beim AbschaltenWenn wir anstehende Aufgaben möglichst genau aufschreiben, beunruhigen sie uns weniger. So können wir besser einschlafen.
Stress : Mehr Stau auf den Straßen – mehr Gewalt daheimSteht der Verkehr in Los Angeles still, verzeichnet die Polizei in den betroffenen Vierteln vermehrt häusliche Gewalt.
Erbanlagen gegen Umwelteinfluss : Wie verändert Vernachlässigung das Hirn nachhaltig?Bei Mäusekindern lässt mangelnde Fürsorge springende Gene im Gehirn aktiv werden. Könnte das Spätfolgen von Vernachlässigung erklären - auch beim Menschen?
Eismann Wim Hof : Kann unser Hirn Kälte und Angst bewusst abstellen?Lässt sich mit Gedankenübungen selbst die größte Kälte bewusst ignorieren? Neurowissenschaftler suchen bei einem Promi-Eismann nach den richtigen Tricks.
Serie: Auslandsstudium : Warum Heimkommen schwierig sein kannWer für längere Zeit ins Ausland geht, sollte sich nicht nur auf den Kulturschock in der Fremde einstellen, sondern auch auf den seelischen Durchhänger bei der Rückkehr.
Teenager : Kein Bock auf Achtsamkeit?Präventive Achtsamkeitsprogramme scheinen ihre Wirkung bei Jugendlichen zu verfehlen.
Bewegung : So wird das Herz von Sportmuffeln wieder fitNoch im Alter von 45 bis 65 Jahren können Couch-Potatoes die vielen Jahre des Sitzens wiedergutmachen.
Physiologie : Das Dilemma der Narwale Narwale in Gefahr fliehen panisch und erstarren vor Angst - und zwar gleichzeitig. Klingt eigentlich nicht nach gutem Plan. Wie kann man so überleben?
Ernährung : Achtsam essen mindert Lust auf KekseDie Kalorienzufuhr am Nachmittag sinkt deutlich, wenn man sich beim Mittagessen mit allen Sinnen den Speisen widmet