Medizin
Geistig vorsorgen - 7 Goldene Regeln
Im Alter bauen Menschen kognitiv ab, dagegen lässt sich kaum etwas machen. So lautet ein weit verbreiteter Glaube. Doch das stimmt nicht. Denn im Gehirn sterben Nervenzellen mit der Zeit nicht nur ab, sondern es werden auch immer wieder neue gebildet. Sieben goldene Regeln helfen dabei, geistig fit zu bleiben.
So bleiben Sie mental fit - und schützen sich vor Alzheimer!
Michael Falkenstein ist Professor für Arbeitsphysiologie an der Universität Dortmund. Er leitet dort die Projektgruppe "Altern und ZNS-Veränderungen". "Der Verlust der geistigen Fähigkeiten ist keine zwingende Begleiterscheinung des Alterns", sagt der Gerontologe Howard Fillit vom New Yorker Institut für Alternsforschung. Seiner Ansicht nach verfügen wir über eine Art "Gehirn-Konto". Im Lauf des Lebens zahlen wir darauf ein und bilden kognitive Rücklagen. Wer sich darum bemüht, so Fillit, Rücklagen zu erhöhen, kann auch im Alter geistig topfit sein …
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